Kijkkr8

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu

Training "Aandacht Werkt!"

Mindfulness


                              



Stilzitten als een kikker, mindfulness voor kinderen 5 t/m 12 jaar ,
                                                               èn hun ouders.

   
De training “Aandacht Werkt!” , ontwikkeld door Eline Snel, is gebaseerd
op de achtweekse mindfulness (stressreductie)training (MBSR training)
voor volwassenen zoals eerder ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.

Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze kunnen niet
slapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. De aanknop doet het, maar
waar zit de pauzeknop?
Met de training “Aandacht Werkt” komen kinderen tot rust en leren ze hun
piekergedachten te beheersen. Aandacht begint bij de adem: zodra je de
beweging van je adem observeert, word je je wat meer bewust van je binnenwereld.
Merk je wat meer van het NU. En maak je een eerste begin met concentratie.    

Leven met aandacht is nog niet zo gemakkelijk. Om met aandacht te leven zijn er
bij kinderen, net als bij volwassenen, 8 ondersteunende factoren van belang:
niet (hoeven) oordelen, geduld, frisse blik, vertrouwen, niet (hoeven) streven,
erkennen, laten zijn, compassie/vriendelijkheid.
Op een kindgerichte manier wordt hier door middel van oefeningen en verhaaltjes,
waarbij Kikker Kees centraal staat,  aandacht aan besteed tijdens de training.
             
Binnen Kijkkr8, op school of als naschoolse activiteit bied ik in kleine groepjes de
training Aandacht Werkt!"aan: 8x een les van 50 minuten.
De training kan ook individueel aangeboden worden.


Voor meer informatie over de training "Aandacht Werkt!" verwijs ik naar de website
van Eline Snel

                                             
www.elinesnel.com

Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu